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[孕前准备] 受孕的最佳时间,你选对了吗?

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发表于 2014-10-28 10:38:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
  孩子是我们的希望和未来,谁都想生个健康的宝宝,看着身边来来往往可爱的小宝贝们,你是否也感叹生命的美丽与神奇,那么我们怎样才能够生个健康的小宝宝呢?什么时间怀孕最好呢?
  最佳受孕时间:排卵24~48小时内受精
  一项最新的研究结果表明:在排卵期当天及前5天,性交受孕率较高,而受孕率的“顶点”是排卵那天。
  为了增加受孕的机会,提高胎儿质量,排卵期前男女双方之间应节欲一段时间,使双方精血旺盛。性交次数过疏或过频都不利于受孕,性交间隔过短,精液稀薄,精子量少,不利于受孕,通常要在排卵期性交前节欲3~5天,以保证足够数量的高质量的精子受精。
  另外,应尽量安排在最接近排卵日的时间性交。因为排卵之前过早性交,精子在女性生殖道里停留时间过长,至排卵后过迟性交,卵子等待时间过久,受精时质量差。这两种情况都影响受精卵的质量,不利于优生。
  卵子排出后能存活多久?
  男性精子在射精完成进入女性生殖道后,生命期为1-3天。若这段时间未能遇到卵子,精子就失去了受孕能力。精子的数量也是女性受孕的关键因素。一般正常男性精液中,精子浓度每毫升为2000万~1亿以上,精子数量越多越易怀孕,女性的生殖特点是有周期性,一般每个周期只排1个卵。而卵子成熟的周期只有14天左右,卵子排出后必须在24~48小时内受精才能受孕。
  因此,在排卵后48小时之内受精是怀孕最基本的条件,此时卵子新鲜、健康,是保证胚胎健康的先决条件。为此,怀孕的妇女要了解自己的排卵期。
  如何自测卵子排出时间?  
  1、白带观察法
  在一个月经周期中,白带并不是一成不变的。大多数时候,白带比较干、比较稠,也比较少。部分人在两次月经中间的某一天,白带又清、又亮、又多,像鸡蛋清,更像感冒时的清水样鼻涕,此时妇女会感到阴部潮湿滑溜,用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状粘液,这天可能就是排卵期。
  这是由于排卵时产生了较高浓度的雌激素,作用于宫颈口的柱状上皮细胞,使它们分泌大量白带。当女性出现这样的排卵期症状时,是女性最易受孕的时间,一般可持续2~3天。
  2、日程表推算法
  月经规律的妇女,一般是每28-30天一次月经,可以利用月历卡来推算自己的排卵期。一般来说,排卵日在下一次月经来潮前的第14天。在月历卡上标出这个日期,按此安排性生活,就容易受孕啦。
  3、基础体温测量法
  正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样,呈周期性变化,这种体温变化与排卵有关。基础体温法就是通过体温变化的规律推算排卵日期。
  在每天早晨醒后,不起床,最好在同一时间段进行体温测量。一般情况下,在排卵以前体温总是在36.5左右。排卵时体温稍下降。排卵后就上升到37度左右,平均上升0.5度左右,一直持续到下次月经来潮,再恢复到原来的体温水平。如果连续测量三个月经周期的基础体温,就能够推测出较准确的排卵日期。
  4、排卵试纸自测法
  通过试纸定性检测人尿液中黄体生成素(LH),从而确定女性排卵时间。建议月经来潮的第十天开始测,每天用排卵试纸测一次。如果发现在逐渐转强,就要增加测的频率,最好每隔4小时测一次,尽量测到强阳,抓住强阳转弱的瞬间,排卵发生在强阳转弱的时候。如果发现快速的转弱,说明卵子要破壳而出了,那就要抓紧时间了!
  测排卵试纸前2小时不能喝水,因为稀释了的尿液样本会妨碍LH峰值的检测。不要用晨尿测,最好在10:00-20:00点测。
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